日常語り。たまに創作。
映画・漫画・TV・料理・小説・写真。
精神科の病気について...。
PC版推奨。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ラミクタール 200mg (変わらず)
エビリファイ 6mg (変わらず）
メモを書いていかなかった。
以前言っていた英国へ行った人は、一年の予定が半年で帰ってきたらしい。
上げて落とされたような衝撃。
医師は、「挑戦する価値はある」というようなことを言っていた。
無いのかもしれないけれど、二十代でしか出来ないことがあるような気がする、焦る。
というような話をすると、「そうですよね私(医師)やご両親とは時間の感覚が違いますもんね。そうですよね…」
といった反応。
とりあえず、生活リズムを整えれば何とかなるような気がする、らしい。
その為の作戦。
起きる時間を意図的にずらしていって、寝入る時間を早くする。
まずは十一時。
一、二週間後に十時半。
一、二週間に三十分しかずらせないらしい。
身体がついていかない、と。
日中は、出来るだけ寝ないようにする。
そのための対策はやはり、散歩。
しかし、散歩しかないそうで…一時間しかもたない。
一時間も時間が潰せると考えるべきか。
愚痴をこぼす相手が必要かどうか聞いてみた。
話の流れで、認知療法の話題に触れた。
『おのぼり物語』という漫画を貸してくれた。
悲惨な主人公なのだが、面白おかしくオチがついている、らしい。
この、らしい、というのは医師の感想だからである。私は少し違う。
医師は、私ならばあまり暗くなり過ぎず、オチをつけて自分の話を出来るのではないか、その力があると言ってくれたのだ。
その方法の参考に、漫画を貸してくれたのだろう。
ちなみに認知療法とは思考をニュートラルにもっていく考え方らしい。
ポジティブではない。
ネガティブからニュートラルに。
これは、出来ている気がするというと、それでいいという返答。
自分が出来ていると感じていればいいみたいだ。
他にも何か話をしたかもしれないが、何せ予定とは違う話ばかりをしたから今は思いつかない。
何か思い出したら追って表記したいと思う。
2014/11/14
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
急げ！新ドメインは早いもの勝ち！
[1回]
PR
● COMMENT ●
プロフィール
ＨＮ：
英
性別：
非公開
趣味：
読書・漫画・写真・映画・料理 etc etc...
自己紹介：
双極性障害(躁鬱病)と診断されています。
徒然なるままに書いていこうかと。
ゆるゆる、良ければお付き合いくださいまし。
徒然なるままに書いていこうかと。
ゆるゆる、良ければお付き合いくださいまし。
最新記事
カレンダー
ブログ内検索