日常語り。たまに創作。
映画・漫画・TV・料理・小説・写真。
精神科の病気について...。
PC版推奨。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ラミクタール 200mg (変わらず)
エビリファイ 6mg (変わらず）
メモを書いていかなかった。
以前言っていた英国へ行った人は、一年の予定が半年で帰ってきたらしい。
上げて落とされたような衝撃。
医師は、「挑戦する価値はある」というようなことを言っていた。
無いのかもしれないけれど、二十代でしか出来ないことがあるような気がする、焦る。
というような話をすると、「そうですよね私(医師)やご両親とは時間の感覚が違いますもんね。そうですよね…」
といった反応。
とりあえず、生活リズムを整えれば何とかなるような気がする、らしい。
その為の作戦。
起きる時間を意図的にずらしていって、寝入る時間を早くする。
まずは十一時。
一、二週間後に十時半。
一、二週間に三十分しかずらせないらしい。
身体がついていかない、と。
日中は、出来るだけ寝ないようにする。
そのための対策はやはり、散歩。
しかし、散歩しかないそうで…一時間しかもたない。
一時間も時間が潰せると考えるべきか。
愚痴をこぼす相手が必要かどうか聞いてみた。
話の流れで、認知療法の話題に触れた。
『おのぼり物語』という漫画を貸してくれた。
悲惨な主人公なのだが、面白おかしくオチがついている、らしい。
この、らしい、というのは医師の感想だからである。私は少し違う。
医師は、私ならばあまり暗くなり過ぎず、オチをつけて自分の話を出来るのではないか、その力があると言ってくれたのだ。
その方法の参考に、漫画を貸してくれたのだろう。
ちなみに認知療法とは思考をニュートラルにもっていく考え方らしい。
ポジティブではない。
ネガティブからニュートラルに。
これは、出来ている気がするというと、それでいいという返答。
自分が出来ていると感じていればいいみたいだ。
他にも何か話をしたかもしれないが、何せ予定とは違う話ばかりをしたから今は思いつかない。
何か思い出したら追って表記したいと思う。
2014/11/14
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
急げ！新ドメインは早いもの勝ち！
[1回]
PR
通院日。
ぎりぎりまで寝てしまう。
十時を過ぎたころまで。
自転車で、三十分ほどの道のりを強風の中はしる。
病院でのことは、通院記録で。
やはり、話すことを書いていった方がいいな。
帰りに街の中心地へ。
紅茶を買いに。
大好きな Fortnum ＆ Mason ！
素敵な店員さん。
デザインが変わってた。
以前のデザインの紅茶缶、なぜ捨てたんだ。
ダージリンと中国紅茶のブレンド、フォートメイソン。オレンジの香りがするそう。
セイロンブレンドのアフタヌーン。
悩みに悩み、店員さんと話しまくった結果、二缶の紅茶葉を購入。
クイーンアンとロイヤルブレンドが美味なのは知っているのだ。
飲んだら感想をのせようかな。
本場に行きたいなぁ。
脱線した。
その後、そのまま自転車で自宅の方へ。
百均に寄るも、目当てのものは見つからず。
薬局へ。
そして帰宅。
帰宅後は、開封済みの紅茶を飲んだり、テレビを見たり。
自転車で移動したからと、歩かずじまいで終わってしまう。
少しうたた寝してしまい、夕食。
夕食後、母と長めの雑談。
シャワーを浴びて、今。
もう寝なくっちゃ。
また明日。
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
急げ！新ドメインは早いもの勝ち！
[0回]
ちょっと寝すぎかもしれない。
でも昨日今日と散歩に行けたのは良かった。
昨日は長距離をゆっくり、今日は短距離を早くウォーキング。
程よく疲れて気持ち良い。
本日はそれ以外はずっとテレビ。
録りためていて容量がいっぱいになるのが常なので、定期的に見ないといけなくなっている訳で。
目も、頭も悪くなりそうだな。
失礼か？
勉強がしたい、机に向かいたい気分だ。
勉強は寝る前がいいってテレビで言ってたよ。
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
急げ！新ドメインは早いもの勝ち！
[0回]
プロフィール
ＨＮ：
英
性別：
非公開
趣味：
読書・漫画・写真・映画・料理 etc etc...
自己紹介：
双極性障害(躁鬱病)と診断されています。
徒然なるままに書いていこうかと。
ゆるゆる、良ければお付き合いくださいまし。
徒然なるままに書いていこうかと。
ゆるゆる、良ければお付き合いくださいまし。
最新記事
カレンダー
ブログ内検索