昼寝もせず、８時起床からずっと起きていた。

とりあえず、それだけでも自分を褒めてやりたい。

明日も続くこと。それが大事。

そして明日は、午前中にもう少し中身のあるブログ更新が出来たら良い。

リスニングも続けること。
英語とイタリア語のシャワーを浴びる。

漢文・英語の勉強。出来るだけ。

明日は予定的に難しいかもしれないが、今後の指標として。
出来るだけ、歩きたい。
家の中ででも良いが、出来れば外で。
夕方～夜にすれば、夜まで眠らずに済む気がする。


第一は、生活習慣、眠りの時間を一定に！

朝、起きるところから始めねば。

明日も、８時には起きる！

何時～何時を睡眠時間にすればいいのか、まだ迷っています。
体力を付けて、昼間することを増やしたい。





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