本日の朝は

６時　起床
　　　ストレッチ・体操
　　　着替え
　　　散歩
　　　食事(しらすご飯とお味噌汁)
　　　　＜空腹でした＞

そして１２時からは、病院。


白い可憐な花は、枯れていた。
１日さぼったしね。

向日葵までは辿り着かず。

歩き方を変えるだけで、大層疲れる。
お腹をへこませて、お尻から脳天まで真っ直ぐに引っ張られているかのように。
歩幅を一定にして真っ直ぐに、前を向いて、かかとから。真っ直ぐに。
それでも腰が痛くなったし、身体は、歪んでいる。

心は歪まないようにしたいものだな。



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本日は朝、歩きませんでした。
というよりも、起きたのが正午頃でした。

過眠や寝逃げというよりも、甘えだったと思います。
気を付けねば。

明日から頑張るぞ！

しかし、今までより起きている時間が大幅に伸びたせいか、太っていく毎日。
歩いているのに。
運動している意味が、半減するのですけれど…。
そのうち、体重も減ると願いたい。

午後からは少しお出かけ。
珈琲の美味しい、カフェへ行きました。

実は私、大の紅茶好きで、珈琲も好き。
製菓も興味があって、インテリアも好き。
何とカフェめぐり向きな嗜好なのでしょう！

要するに、喫茶店とかカフェとか、大好きなんです。

たびたび、訪れます。
今日のところは、本で調べました。初めての訪問。

珈琲がさっぱりと飲み易い！
浅めのものを頼んだとはいえ、苦いお店はありますからね。

私は基本的に紅茶の方が好きですが、こういったお店が珈琲の美味しさを教えてくれるのを、大変うれしく思います。
別のお店ですが、初めて本当に美味しい珈琲をいただいた時、本当に感動致しましたから。

皆さんは趣味ってありますか？







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毎日の散歩で見かける花がある。
可愛い、花。

いつもカメラを忘れて、写せない。

たまには目に焼き付けて、絵でも描いてみようかと思う。
だがしかし、私は絵が苦手だ。
このくらいで勘弁してほしい。





大体は分かっていただけるだろうか？
白くて小さな純粋そうな花である。

花が好きな割に、名前を知らない。

それでいい。
それでいいから皆さんも、どうか花や空や太陽や、そんなものたちに囲まれて暮らしていることをたまには思い出してほしい。
自分以外のものを、見て。
それだけで、息が出来るようになるから。

気付かなかったなんて反省や後悔は、いらないよ。
思い切って、上を見るだけ。
気持ちも、少しは上を向くかも。






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今朝のウォーキングで、向日葵を見た。
太陽の、花。
なんだか元気をもらえるようで、笑顔になれるようで、昔から好きなんだ。

だけれど、そう簡単には笑顔は手に入らないよ。

少しずつ、少しずつ。






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本日は朝７時前に起きて、ストレッチと体操。
それから準備して、軽いウォーキング。といっても１５分程度。
好い加減に疲れも汗も出たので、しばらくは１５〜２０分程度で！

途中から日が高くなり暑くなってきたので、出来ればもう少し早めに家を出たいなと考え中。知り合いにも会いそうだし。

普通の人は同じくウォーキングしている人が居ると、頑張れるのかもしれませんが私には逆効果。
正直なところ誰にも見られたくないし、会いたくない。
そんな性格じゃ無かったのに、厄介だな。

帰ってきて軽く食事したが、これも出来れば時間を考えたい。お腹空かないから。

すぐに外出。
車で、猫に会いに。写真は容量過多で、掲載出来ず。

諸々あって、夜帰宅。

最近は毎日、シャワーを浴びている。私としてはそれだけで調子良く感じる。

しかも今日は、強迫神経症の不潔恐怖、ようするに潔癖症状が少し緩和されてた様に思う。
精神的に良くない時は、神経質になりがちですからね。

本日も一日、外出。
明日から予定無しだが、どうなることやら。




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